3 principen

God kväll!

En arbetsvecka till ända och helgen stundar. Älskar på något vis fredagskvällar, så härligt trött i kropp och sinne med helgen framför.

Jag har tänkt mycket på andning sedan jag lyssnade på en podcast på det temat förra helgen. Andningen är a och o för överlevnad och balans. Andning som är störd av krav och känsla av tillkortakommande kan orsaka mycket fysiska besvär såsom spänningar i nacke, hals och bröstrygg medan en avslappnad naturlig andning ger dig förutsättningar till en hälsosam livsstil.

Den så kallade 3-principen som nämndes i podden står för att du klarar dig 3 minuter utan luft, 3 dygn utan vatten och 3 månader utan mat. Luft är alltså a och o för liv. Så andas djupt och använd din andningsmuskel, diafragman ce350dd3dc

Publicerat av

Stark! Hälsopartner i Avesta

Utveckling för person & organisation

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s